マットピラティスでは、身体の深部にある筋肉（インナーマッスル）をゆっくりと目覚めさせていきます。背骨や骨盤を本来あるべき位置に導き、無理のない自然な姿勢へ。日常のふとした所作に、自信と品のある美しさが宿ります。
筋肉をただ鍛えるのではなく、しっかりと伸ばしながら動かすのがピラティスの魅力全身のバランスを整えながら、女性らしくしなやかなラインをつくります。細く、無駄のない美しさ。体型の変化だけでなく、動きまで美しくなっていくのを感じられるでしょう。
深い胸式呼吸に意識を向けることで、身体の緊張がほぐれ、心も静かに整っていきます。外の世界から一度離れ、自分自身と丁寧に向き合う時間。その穏やかな集中が、内側から輝くような美しさを育ててくれます。
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ピラティスクラス以外のクラスの参加も可能です
クラススケジュールは毎週変わりますので公式インスタグラムもしくはクラスページにてご確認ください。
当ジムではピラティスのパーソナルトレーニングも提供しております。集中してやりたい方や自分に合った時間でやりたい方におすすめです。
住所：〒231-0011 神奈川県横浜市中区太田町5-69 SS Knot 1階
電話番号： 045-263-9973
営業時間：毎日 09:00〜23:00
桜木町駅から（徒歩4分）：桜木町駅の東口を出て、さくら通りを横浜市役所方面へ進んでください。約4分ほど歩くと到着します。
馬車道駅から（徒歩2分）：馬車道駅の5番出口を出て、さくら通りを日本大通り駅方面へ進んでください。約2分で到着します。
