Calisthenics

究極のボディコントロール

カリステニクスは、見た目の筋肉だけでなく「自分の身体を自由自在に操る」機能性を追求するトレーニングです。マシントレーニングでは得られない、全身の連動性や強靭なコア（体幹）を築き上げます。

Freeletics Goalsでは、専用の鉄棒（プルアップバー）やディップススタンド、パラレットなどの本格的なストリートワークアウト設備を完備。海外のストリートワークアウトカルチャーを横浜で体感できます。

初心者には正しいフォームでの腕立て伏せや懸垂の基礎から、上級者にはフロントレバーやプランシェに向けたプログレッション（段階的な練習方法）まで、体系的なプログラムを提供します。