About キックボクシング
ブラジリアン柔術は「体を使ったチェス」とも呼ばれる、世界中で人気急上昇中のスポーツです。 打撃（パンチやキック）がなく、寝技が中心のため、怪我のリスクを抑えながら安全に楽しめます。最大の特徴は「テコの原理」を使うこと。正しい技術を使えば、小柄な人でも大柄な人を制することができます。
キックボクシングについてキックボクシングのメリット
パンチとキックで全身を動かすキックボクシングには、こんなうれしい効果があります。
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01
全身運動で効率よくシェイプアップ
腕・脚・体幹をまんべんなく使うので、短時間でも高い消費カロリー。脂肪燃焼と引き締めに最適です。
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02
ストレス発散・気分転換
パンチやキックを打つことで日頃のモヤモヤを発散。爽快感で心もスッキリします。
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03
体幹・バランス力が身につく
蹴りやパンチの際に体幹を使うため、自然とコアが鍛えられ、姿勢や日常の動きも安定します。
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04
護身術として実用的
基本的な打撃技術を身につけることで、いざというときの自己防衛にもつながります。
キックボクシングクラス
について
FREELETICS GOALSのキックボクシングクラスは、初心者から楽しめるグループレッスンです。
クラスの特徴
- ボクシンググローブ、レガースを無料貸出ししています。
- パンチ・キックの基本から丁寧に指導。未経験者も安心して参加できます。
- サンドバッグを使った打撃練習で、しっかり汗をかける全身運動。
- 少人数制で、一人ひとりの動きに合わせたアドバイスが受けられます。
こんな方におすすめ
- ダイエット・シェイプアップしたい方
- ストレス発散や気分転換をしたい方
- 護身やフィットネスとしてキックボクシングを始めたい方